Ölhaltige Badezusätze und Dusch-Öle verwöhnen die Haut

Damit die Haut im Winter mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt wird, helfen ölhaltige Badezusätze und auch Dusch-Öle, hierbei wird die Haut schon beim Baden oder Duschen mit einer extra Portion Wellness und Feuchtigkeit verwöhnt und das Öl bildet einen Schutzfilm. Desto hochwertiger die Zusätze sind, umso besser wird eine trockene Haut im Winter vermieden.

Nach dem Baden und Duschen den Körper eincremen

Nach dem erholsamen Bad oder nach der erfrischenden Dusche, sollte die Haut mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme verwöhnt werden. Sehr gut ist zum Beispiel, wenn die Haut nicht komplett abgetrocknet wird, sondern noch leicht nass ist, denn dann zieht die Creme mit der Restfeuchtigkeit in die Haut ein. Hierdurch wird die Haut noch besser mit Feuchtigkeit versorgt und trockene Haut im Winter gehört der Vergangenheit an.

Das Gesicht benötigt im Winter eine ganz besondere Pflege

Die Lippen werden im Winter sehr schnell trocken und rau, dies sieht nicht nur unschön aus, sondern es ist auch sehr unangenehm. Aus diesem Grund sollte zur Grundausstattung im Winter immer ein Lippen-Pflegestift gehören, dieser verhindern das Austrocknen der Lippen. Auch das Gesicht, welches der kalten Luft täglich ausgesetzt wird, sollte regelmäßig mit einer fettreichen Creme eingecremt werden. Denn gerade die Gesichtshaut trocknet im Winter sehr schnell aus und dies nicht nur durch die Heizungsluft. Weitere Infos bietet diesmal die BILD.

5 Kilo sind schon runter

Nachdem ich mit Training und Sport die ersten 5 Kilo abgenommen habe, war ich sehr erstaunt, dass ich immer noch nicht in meine Sommersachen passe. Insgesamt habe ich innerhalb von 6 Monaten 15 Kilo zugenommen. Die Notbremse wollte ich schon nach den ersten 3 Kilo ziehen, ist mir aber nicht gelungen.

Die ersten Sonnenstrahlen und noch 10 Kilo vor mir

Gefrustet bin ich natürlich schon. Die ersten warmen Tage haben wir hinter uns und die Sommersachen passen nicht. Ich möchte noch 10 Kilo abnehmen, damit alles wieder richtig sitzt, bekomme den Speck aber nicht richtig weg. Ich habe auch das Gefühl, das es vor einigen Jahren noch leichter war, das Sommergewicht wieder zu erreichen.

Sport und gesunde Ernährung

Jammern nützt mir aber jetzt gar nichts. Ich sage mir jeden Tag, ich möchte noch 10 Kilo abnehmen, ich muss es aber nicht. Das nimmt den Druck schon einmal etwas aus der Sache raus. Jetzt habe ich mich in einem Fitness-Club angemeldet und mir dort einen Ernährungsplan erstellen lassen. Wenn ich in drei Monaten die 10 Kilo verloren habe, dann kann ich den Sommer immer noch in meinen alten Sommersachen genießen. Ansonsten muss ich wohl neue Klamotten kaufen gehen. Habt ihr ein ähnliches Problem? Wie nehmt ihr ab? Hier gibt es noch Interessantes zu lesen.

Immer so gut drauf

Wenn meine Kollegin zum Reiterhof geht, dann ist sie immer so gut drauf. Sie berichtet, wen sie alles am Freitag noch getroffen hat, wie sie gemeinsam ausgeritten sind und dass sie hinterher noch zusammensaßen. Und die frische Luft scheint ihr auch sehr gut zu tun, denn sie sieht immer so erholt aus.

Familiäre Atmosphäre auf dem Reiterhof

Oftmals habe ich das Gefühl, dass meine Kollegin zum Reiterhof geht, weil es dort so familiär zugeht und sie mit Kindern in Kontakt kommt. Während ich am Wochenende mit einem Freund Badminton spiele, hat meine Kollegin ein weiteres Feld an Freunde und Bekannte, die sie dort auf dem Reiterhof trifft. Meist geht sie auch am Wochenende noch einmal hin und betreut die jungen pferdebegeisterten Kinder, was ihr sehr viel Spaß macht.

Eine Gemeinschaft, die zusammenhält

Ich bin nicht gerne in Vereinen. Doch scheint dieser Gemeinschaft sehr schön zu sein. Denn, wenn meine Kollegin zum Reiterhof geht, erzählt sie oft, dass dort ein starker Zusammenhalt herrscht, sich jeder aber auch auf seine Aufgaben konzentriert und somit alles sehr locker zugeht. Nun ist natürlich die Frage, wie teuer ist so etwas, wie schwer ist es reiten zu lernen und wie kommt man seinen Verpflichtungen nach, wenn man mal Urlaub machen möchte? Hier kann man nach Reiterhöfen suchen.

Die ersten heißen Tage und das Fahrrad nicht geputzt

Dann werden aus den ersten Sonnenstrahlen schon richtig warme Tage und mein Fahrrad steht immer noch unberührt und dreckig im Hinterhof. Der gute Vorsatz, dass im Sommer mehr Fahrrad gefahren wird oder mal eien Radtour mit der Familie zu machen, ist spätestens am Morgen wieder vergessen, wenn ich zu spät aufstehe und gerade noch die letzte Bahn zur Arbeit erwische.

Am Wochenende ins Grüne

Am Wochenende stelle ich dann fest, das Fahrrad muss erst zum Bikeshop und überholt werden, damit in diesem Sommer mehr Fahrrad gefahren werden kann. Einen Platten oder eine gerissene Kette möchte ich nicht erleben. Und natürlich möchte ich unbedingt ins Grüne und etwas mehr Bewegung in mein Leben einbauen. Dann scheue ich wieder die Kosten und verschiebe mein Unternehmen auf das nächste Wochenende.

Alle fahren Rad, nur ich nicht

Wenn ich dann zu Fuß unterwegs zur nächsten Bahn bin, ärgere ich mich wieder, dass ich es immer noch nicht geschafft habe, mein Fahrrad zu putzen und Sommerfest zu machen. Dann muss ich mir ernsthaft Gedanken machen, ob ich meinen inneren Schweinehund noch überwunden bekomme oder mein Fahrrad einfach verkaufe, damit der Vorsatz – in diesem Sommer wird mehr Fahrrad gefahren – endlich aus dem Kopf bekommt. Vielleicht bin ich einfach nicht der Typ fürs Fahrradfahren. Kennt ihr das von euch auch?

Wir haben damals als das erste Kind da war lange überlegt. Fahrradanhänger oder Fahrradsitz? Unsere Entscheidung ist dann recht schnell zugunsten des Fahrradanhängers ausgefallen. Zwar ist der Anhänger schon ohne Kind relativ schwer (14 Kilo) aber er bietet eben auch viel Platz. Zeitweilig haben wir sogar zwei Kinder gleichzeitig im Anhänger transportiert. Und auch das Einkaufen mit Anhänger ist machbar, denn hinter der Sitzbank befindet sich noch ein kleiner Stauraum. Für unseren Urlaub auf dem Sattel haben wir unsere Fahrräder noch mit Gepäcktaschen ausgestattet um all unser Gepäck sicher transportieren zu können.

Natürlich sollte man, gerade wenn man mit Kindern unterwegs ist darauf achten, dass die zu fahrende Strecke nicht zu anspruchsvoll ist. Wir haben zum Beispiel im letzten Sommer unseren Urlaub auf dem Fahrrad verbracht. Als Reiseroute haben wir uns den Nordseeküstenradweg ausgesucht und wir haben unsere Entscheidung nicht eine Minute bereut. Die Strecke ist wunderschön, wir hatten riesiges Glück mit dem Wetter und wenn man wie empfohlen von Süden nach Norden radelt dann hat man tatsächlich die meiste Zeit Rückenwind.

Den Kindern hat dieser Urlaub sehr gut gefallen. Hier mal angehalten und die Kühe, Schafe oder Pferde angeschaut und gefüttert und dort mal ein Picknick unter einem Baum eingelegt. Natürlich haben wir auch den einen oder anderen Tag am Strand eingelegt. Hier war St. Peter Ording für uns alle das absolute Highlight. In Büsum haben die Kinder dann den ganzen Tag das Watt umgegraben und sind auf die Suche nach Krebsen, Muscheln und Wattwürmern gegangen.

Wir sind auf unserer Reise durch viele malerische Dörfer und Ortschaften gefahren und haben dort viele einladende Gasthäuser, Pensionen und Cafés entdeckt. Übernachtet haben wir in Pensionen, Bett und Bike-Hotels oder auch mal in einer Jugendherberge. Wer seinen Urlaub mit seinen Kindern aktiv an der frischen Luft verbringen möchte, für den ist diese Radstrecke wirklich eine tolle Sache.

Im Internet haben wir nicht lange nach dem passenden Angebot suchen müssen, denn wir wurden schnell fündig. Da wir alle mitten in den Bergen wohnen, haben wir uns als Reiseziel für unsere Wellnessferien die Ostsee ausgesucht.

Wir hoffen jetzt natürlich auf schönes Wetter, da wir auch alle drei gern mal in der Ostsee baden gehen möchten aber wenn das Wetter nicht so schön werden sollte, gibt es bei uns im Hotel auch viele Möglichkeiten, es sich gut gehen zu lassen.

Im Hotel steht uns ein großer Wellnessbereich zur Verfügung. Die Nutzung des Pools und auch die Nutzung der Saunalandschaft sind bereits im Preis inbegriffen. Die weiteren Anwendungen müssen wir gesondert bezahlen aber auch das werden wir uns gönnen.

Tagsüber erhoffen wir uns natürlich, dass wir am Strand liegen können und uns in der Sonne bräunen können. Das Wellness-Programm haben wir eher auf die Abendstunden gelegt. So können wir uns tagsüber am Strand erholen und Sonne tanken und abends lassen wir uns dann durch die verschiedensten Anwendungen verwöhnen.

Ich habe mich auf jeden Fall für eine Massage entschieden und auch für die Wassergymnastik, die in den Abendstunden angeboten wird. Claudia hat sich einen Termin bei einer Kosmetikerin im Hotel geben lassen, denn sie möchte eine Kosmetikanwendung nutzen, die Zellerneuerung anregen soll.

Verena hat sich noch nicht entschieden und will sich erst vor Ort ein Bild über das Wellness-Angebot machen. Ich freue mich schon jetzt auf unsere Wellnessferien an der Ostsee.

Ich werde mir bestimmt auch in den Ferien mal ein Fahrrad leihen und an der Ostseeküste entlang radeln. Ich kann es kaum noch abwarten und freue mich schon so sehr. Das werden bestimmt lustige Wellness Ferien, denn mit Claudia und Verena habe ich immer viel Spaß und selbst ,wenn das Wetter schlecht werden sollte, bietet uns das Hotel genug an Wellness-Angeboten an, die es dann zu nutzen gilt.

Die Pfunde purzelten nur so und Stina bekam zusätzlich durch den Sport auch noch einen geformten Body. Ich freute mich, denn ich spürte schnell, dass es ihr gut geht und sie sich wohl fühlt. Doch in der letzten Woche war ich geschockt. Stina kam nach Hause und zeigte mir, was sie durch ihr Training für den Sixpack bereits erreicht hatte. Sie sah super aus. Mit wenigen Übungen hatte sie den Bauch bekommen, den ich mir als Mann schon immer für mich selbst schon immer gewünscht hatte. Ich fragte Stina mit welchem Training sie ihren Bauch so sexy hinbekommen hat. Wahnsinn!

Stina fragte mich dann ob ich nicht mal als Gast mit ihr ins Fitnessstudio fahren möchte. Sie würde mir dann vor Ort zeigen, wie das Training für den Sixpack aussehen würde. Ich willigte ein und bereits am nächsten Tag fuhren wir ins Fitnessstudio. Erst machten wir uns auf einem Laufband warm. Ich fand 20 Minuten auf dem Laufband ziemlich lang, wollte aber nicht gleich zu Anfang schon meckern. Dann gingen wir noch ein Stunde an die unterschiedlichsten Geräte. Jedes Gerät hatte seine eigene Funktion im Bereich des Muskelaufbaus. Nach dem wir damit fertig waren, fragte Stina mich ob wir den nach Hause wollen. Ich war geschockt, denn Sie wollte mir doch die Übungen zeigen mit denen ich für ein Sixpack trainieren kann.

Stina lachte, denn Sie sah an meinem Gesichtsausdruck, dass ich ihr nicht glauben wollte, dass unsere Trainingseinheiten bereits alles waren. Sie sagte nur zu mir, das war es Schatz! Mehr brauchst du nicht machen. Ich meldete mich im Fitnessstudio an und begann jeden zweiten Tag mit meinem Training für den Sixpack.