Posted by admin on Nov 27, 2011 in
Gesundheit Veganer und Vegetarier haben ihre eigene Lebensphilosophie und diese unterscheidet sich zum Teil sehr stark von der allgemeinen Lebensphilosophie. Veganer sowie Vegetarier ernähren sich unterschiedlich und ihre Ernährungsstile sorgen oftmals für Unverständnis, bei der „Fleisch essenden“ Bevölkerung.
Wovon ernähren sich Veganer?
Veganer leben Tierschutz und Umweltschutz auch in ihrer Ernährungsweise aus. Sie essen kein Fleisch und nichts was von Tieren abstammt, natürlich essen sie auch keinen Fisch. Selbst Honig, Milch sowie Eier stehen nicht auf ihrem Speiseplan. Veganer verwenden zum Beispiel folgende Ersatzstoffe oder Lebensmittel: statt Fleisch neben sie Tofu, Sojaschnitzel, Sojagranulat, Eier ersetzen sie zum Beispiel beim Backen durch Bananen, Sojamehl, Tomatenmark. Zum Binden von Soßen verwenden Veganer Agar-Agar, Sojasahne und eingeweichte Leinsamen. Getrocknetes Obst und Früchte dienen als Süßigkeiten.
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Tags: Ernährung
Posted by admin on Sep 19, 2011 in
Sport & Wellness,
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Wer hat nicht schon einmal mit den Pfunden gekämpft und war unzufrieden, weil die Kleidung zu eng wurde. Im Winter habe ich mir einen kleinen Speckring angefuttert und jetzt möchte ich noch 10 Kilo abnehmen, damit ich mich im Sommer wohlfühle.
5 Kilo sind schon runter
Nachdem ich mit Training und Sport die ersten 5 Kilo abgenommen habe, war ich sehr erstaunt, dass ich immer noch nicht in meine Sommersachen passe. Insgesamt habe ich innerhalb von 6 Monaten 15 Kilo zugenommen. Die Notbremse wollte ich schon nach den ersten 3 Kilo ziehen, ist mir aber nicht gelungen.
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Tags: Ernährung
Posted by admin on Jul 2, 2011 in
Gesundheit
Das ist sicherlich jeden bewusst. Jeder hat so seinen Favoriten, den er bevorzugt. Ich musste lange suchen, bis ich endlich das Wasser fand, was mich geschmacklich überzeugte. Ich habe es in Volvic gefunden.
Leitungswasser schmeckt abgestanden
Als ich noch in einer Kleinstadt lebte, achtete ich immer auf meine Ernährung, trank aber nur Leitungswasser. Ich hätte damals auch nie gedacht, dass es einen Geschmacksunterschied zwischen Wasser gibt. Als ich in eine Großstadt zog, war ich echt verblüfft, wie stark dieser Geschmacksunterschied zwischen Wasser sein kann und wie abgestanden dieses schmecken kann. Ich konnte es einfach nicht trinken und entschied mich für Wasser aus der Flasche.
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Tags: Ernährung
Posted by admin on Jun 10, 2010 in
Sport & Wellness Ich bin schon seit vielen Jahren sehr sportlich. Ich laufe gern und spiele schon seit meiner frühsten Kindheit Fußball. Auch meine Freundin Stina ist sehr sportlich. Sie reitet und geht ins Fitnessstudio. Als ich Stina kennenlernte war sie noch ein wenig kräftiger und stämmiger als jetzt. Doch ihre Figurprobleme nervten sie und sie war vor einem Jahr wild entschlossen etwas dagegen zu tun. Sie meldete sich im Fitnessstudio an und ließ sich dort einen Trainingsplan erstellen. Mit der richtigen Ernährung und dem Sport nahm sie gut ab und auch ziemlich schnell.
Die Pfunde purzelten nur so und Stina bekam zusätzlich durch den Sport auch noch einen geformten Body. Ich freute mich, denn ich spürte schnell, dass es ihr gut geht und sie sich wohl fühlt. Doch in der letzten Woche war ich geschockt. Stina kam nach Hause und zeigte mir, was sie durch ihr Training für den Sixpack bereits erreicht hatte. Sie sah super aus. Mit wenigen Übungen hatte sie den Bauch bekommen, den ich mir als Mann schon immer für mich selbst schon immer gewünscht hatte. Ich fragte Stina mit welchem Training sie ihren Bauch so sexy hinbekommen hat. Wahnsinn!
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Tags: Ernährung, Fitnessstudio, Fußball, Trainingsplan